Individuele training

Met individuele training bereik je nog sneller resultaat, we hebben diverse mogelijkheden.

 

In overleg gaan we bespreken waaarin jij je wilt verbeteren en gaan we voor jouw een specifiek programma maken waarin de trainer je zal helpen om je doelen te bereiken. Individuele training kan zijn 1 op 1 maar ook met een paar spelers zijn er diverse mogelijkheden.

Ook in de zomer vakantie alvast een juiste basis te leggen voor je fitheid (aeroob vermogen) om goed aan de start te komen tijdens de voorbereidng, alsmede in de winterstop.

 

1 speler met een trainer

2 spelers met een trainer

3 spelers met een trainer

 

Trainings mogelijkheden:

- specifieke techniektraining afgestemd op jouw behoefte, denk daarbij aan:

* balgevoel, balcontrole

* kappen en draaien (van je tegenstander)

* schijnbewegingen en passeren van je tegenstander.

 

 

- Traptechniek, verbeter je trap op doel en je passing.

 

- Looptraining, verbeter je loopmotoriek en je loophouding waardoor je makkelijker en sneller gaat bewegen

 

- Fysiek, doormiddel van het oefenen t.a.v. eigen lichaamsgewicht zal je sterker worden en kan je dat in de duels gebruiken.

 

- Conditionele tests, via hartslagmeters en diverse programma's kunnen we bepalen of je wel fit genoeg bent. Is jouw aeroob vermogen wel op nivo want als dit niet het geval is zullen alle andere conditionele prikkels (sprinttraining etc.. geen enkele nut hebben). Tevens kunnen we aangeven hoe je dit kan verbeteren en welke type conditie (aeroob, lactisch, a-lactisch etc )je moet verbeteren.

 

- Conditioneel, werk aan je conditie d.m.v. specifieke voetbalvormen en loopvormen.

 

- Verbeter je startsnelheid, sprongkracht metname d.m.v. plyometrie training.

 

Kosten:

Afhankelijk van het aantal spelers waarmee je wilt trainen zullen we je een prijsopgave doen.

 

Informatie:

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.